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瘦脸怎么瘦？日常瘦脸误区有哪些？
发布时间:2024-09-01 浏览次数:23
日常生活中，人们想要瘦脸的话，方法有很多，比如通过面部按摩、饮食调整、口腔运动、改变不良习惯和发型修饰等方法实现。一般来说，综合运用并长期坚持，才能达到理想的效果，采取适合自己的方法，保持耐心和恒心，逐步塑造出更加精致的脸部轮廓。
然而，在这些日常瘦脸方法中，不少人却往往不得其法，极易陷入瘦脸误区之中，不但没有起到瘦脸的效果，甚至反而损害脸部健康。
下面就一起来看看常见的瘦脸误区都有哪些？
爱吃坚硬难嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
爱吃咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
面无表情
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
用肩膀和下巴夹着接电话
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间让脸处于被压迫的状态，会让你长出更多的皱纹，时间一长，还会让你的脸部变形，对脸型最好的睡眠姿势应该是仰卧，经常变化睡姿，可以有效防止你的脸部变形呢。
睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。睡前大量饮水，容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或喝少量的谁，避免浮肿情况的出现。
用嘴呼吸
呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
对于想要瘦脸的人来说，要想瘦脸，就要掌握正确的瘦脸方法，避免陷入瘦脸误区，建议在专家的指导下进行瘦脸，达到瘦脸的目的。