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龋齿和蛀牙是一回事吗?如何预防龋齿?

发布时间:2024-07-07   浏览次数:20

人们平时可能都听过蛀牙这个词,但要是说龋齿,可能很多人都会下意识说没听过。那么,龋齿是什么意思?和蛀牙是一回事吗?

人们平时可能都听过蛀牙这个词,但要是说龋齿,可能很多人都会下意识说没听过。那么,龋齿是什么意思?和蛀牙是一回事吗?


事实上,所谓龋齿,俗称虫牙、蛀牙,是细菌性疾病,因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。


由此可见,龋齿和蛀牙就是一回事,只不过蛀牙是口头用语,而龋齿是书面用语而已。


那么,如何预防龋齿呢?


牙科专家认为,合理的饮食可以有效的预防龋齿出现,建议平时少吃酸甜的食物,多吃一些含粗纤维丰富的食物和含维生素丰富的食物,都可以提高抗龋齿的能力。正确刷牙,坚持叩齿也都可以预防龋齿。


首先,合理饮食预防龋齿


少吃酸甜的食物


因为酸甜的食物会腐蚀牙齿,导致龋齿出现,所以平时尽量减少这一类食物的摄取量,比如柠檬、糖果、糕点等。如果吃了这类食物后,要注意及时刷牙漱口,保持口腔的卫生,减少酸甜物质对牙齿的腐蚀影响。


多吃粗糙性的食物


平时多吃一些含粗纤维丰富的食物,在咀嚼的过程中也可以清洁牙齿,这样就可以减少龋齿的发生,所以平时可以多吃一些粗粮、芹菜等。


多吃含维生素的食物


如果能为身体补充维生素,可以提高抗龋齿的能力,所以平时可以多吃一些水果、蔬菜等含维生素丰富的食物,但是吃了甜味水果时要注意及时刷牙漱口,保持口腔清洁。


其次,正确刷牙预防龋齿


人们平时要学会正确的刷牙,才可以更好的清除牙齿上的牙菌斑,避免龋齿出现。建议每天早晚用温水刷牙一次,刷牙的时候应该顺着牙竖着刷,刷完里边再刷外边,每次刷牙的时间在三分钟左右。如果能时时注意口腔卫生,口腔细菌减少,龋齿出现的几率会大大的降低。


最后,坚持叩齿预防龋齿


牙科专家指出,叩齿是一种非常好的牙齿保健方法,坚持扣齿,既可以让血脉畅通,同时还能很好的保护牙齿,为了预防龋齿,建议可以经常进行叩齿运动。具体的做法就是口唇微闭,先扣臼齿,再扣门齿,再错牙扣齿,每次都在50下以上,只要能坚持,就可以预防龋齿出现,还可以让牙齿变得更加的坚固。


总之,人们平时要爱护好自己的牙齿,养成良好的生活习惯,进行针对性的预防,远离龋齿的困扰。与此同时,一旦发现龋齿,则应引起重视,及时去医院进行诊治,以免延误病情,损害牙齿健康。


转载: 龋齿和蛀牙是一回事吗?如何预防龋齿?   https://www.10.org.cn/zhishi_173305.html
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