想在这个暑假瘦下来,我想不尽瘦还要把身体练好.游泳我这几天在游,游完了坚持不吃晚饭,倒是瘦了,但是女孩子有生理期呀,不能天天去运动的.
有没有什么吃的小秒招.
想在这个暑假瘦下来,我想不尽瘦还要把身体练好.游泳我这几天在游,游完了坚持不吃晚饭,倒是瘦了,但是女孩子有生理期呀,不能天天去运动的.
有没有什么吃的小秒招.
谢谢你们了,一定要适合夏季和有生理期的女孩子.减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦
很多了.希望你也能瘦
还有,吃减肥药不可靠,是药三分毒,可以食用一些减肥食品,例如口卑 氵酉 酉孝 母产品
我朋友吃了一段时间,效果很好,一月减得不少,你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.当然生理期的话,要适量运动,不要剧烈运动哦。
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧,魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的!
转载:
适合夏季的瘦身方法 https://www.10.org.cn/zhishi_167720.html