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为什么这么瘦?曝光女明星最常用的减肥食谱

发布时间:2023-07-27   浏览次数:103

名城女人帮综合 明星们对减肥总是身先士卒,各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下,这些明星使用的杂七杂八的减肥食谱,哪些是有效的,

名城女人帮综合 明星们对减肥总是身先士卒,各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下,这些明星使用的杂七杂八的减肥食谱,哪些是有效的,哪些又是适合我们一般人使用的。


明星减肥食谱 陈乔恩:蛋白质饼干 蛋白质瘦身法在英国皇室已经大红大紫,而且,我们的绝世好女陈乔恩也超爱这种方法。她的方法是每天吃4~7块蛋白质饼干,外加一顿由蔬菜和豆类蛋白质组成的午餐,然后再加上一点点的燕麦片当作零食。就OK了! 


营养专家点评:蛋白质饼干的食用天数不要超过5天,因为营养含量不够,会导致身体失去很多蛋白质,最好要在其中加入鸡蛋和水果哦!关键是良好的饮食习惯,控制好热量的摄入,平时不要暴饮暴食,尤其要减少高热量的食物来进行。配合适当的运动来进行减肥。


你好!关键是良好的饮食习惯,控制好热量的摄入,平时不要暴饮暴食,尤其要减少高热量的食物来进行。配合适当的运动来进行减肥。如有疑问,请追问。

转载: 为什么这么瘦?曝光女明星最常用的减肥食谱   https://www.10.org.cn/zhishi_164591.html
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