发布时间:2023-05-16 浏览次数:125
我现在就在减肥 晚上不吃或者支持一个西红柿 坚持了20多天 瘦了10斤了能 西红柿几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。
但西红柿除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。
可以的,补充维生素C你指的是全天只吃西红柿吗?那是没用的吧!不过如果是晚上吃西红柿的话,还是有点效果的,因为晚上要吃得少,西红柿的热量又比较小,但是靠节食减肥,容易出现秃发,贫血,高血压及高胆固醇症状。
如果想减肥,可以吃代餐,细胞营养减肥,腹部减得最快最明显,平均一个月可减6-8斤脂肪,首先减去的是腰腹部,办法找我~这个好像不明显,最好晚上睡觉前喝一罐酸奶,坚持下来,会很明显哦。